Introduction au cours : Le Développement Personnel et Social (DPS) est une discipline transversale qui vise à accompagner les individus dans la construction de leur identité, l’amélioration de leur bien-être et l’acquisition de compétences utiles tout au long de la vie. Ce cours propose une démarche réflexive et pratique qui permet aux apprenants de mieux se connaître, de comprendre leurs mécanismes émotionnels, de cultiver des relations interpersonnelles saines, et de renforcer leur estime et leur confiance en soi.

Dans un monde en constante mutation, marqué par des pressions sociales, des défis professionnels et des transformations culturelles, il devient essentiel de développer des ressources personnelles pour s’adapter, s’épanouir et contribuer positivement à la société. Le DPS encourage ainsi l’introspection, la gestion constructive des émotions, la communication empathique, la motivation durable, et le leadership éthique.

À travers un parcours structuré en modules progressifs, les participants apprendront à identifier leurs forces et leurs limites, à développer des stratégies concrètes pour mieux gérer leur quotidien, et à s’engager dans un projet de vie aligné avec leurs valeurs profondes.

Objectifs du cours

• – Mieux se connaître et gérer ses émotions.
• – Développer une intelligence émotionnelle et sociale.
• – Améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles.
• – Développer des compétences en leadership et en prise de décision.
• – Gérer le stress, la pression sociale et le temps.
• – Développer un plan de croissance personnelle et professionnelle.

Modules et Leçons du cours

MODULE 1 : Introduction au Développement Personnel et Social

• Leçon 1 : Définition et importance du DPS
• Leçon 2 : Les piliers du développement personnel : mental, physique, émotionnel, social et spirituel
• Leçon 3 : Les grandes théories du développement personnel (Maslow, Erikson, Rogers)
• Leçon 4 : Lien entre développement personnel et réussite sociale/professionnelle

MODULE 2 : Connaissance de soi et identité personnelle

• Leçon 5 : Les dimensions de l’identité (personnelle, sociale, culturelle, professionnelle)
• Leçon 6 : L’introspection et l’auto-analyse : outils et méthodes
• Leçon 7 : Les croyances limitantes et les biais cognitifs
• Leçon 8 : Formation des habitudes et impact des routines

MODULE 3 : Estime de soi et confiance en soi

• Leçon 9 : Différences entre estime de soi et confiance en soi
• Leçon 10 : Comment développer une image de soi positive
• Leçon 11 : Les sources de la confiance en soi
• Leçon 12 : Techniques d’affirmation de soi et de visualisation
• Leçon 13 : Emile Coué et le pouvoir de l’intention et de l’imagination sur soi et sur son environnement (social, économique)
• Leçon 14 : Le pouvoir de la parole, la prophétie positive (effet Pygmalion ou loi de Rosenthal)

MODULE 4 : Gestion des émotions et intelligence émotionnelle

• Leçon 15 : Différence entre connaissance, intelligence et compétences
• Leçon 16 : Les différents types d’intelligence selon Howard Gardner
• Leçon 17 : Les différents types de compétences
• Leçon 18 : Comprendre et identifier ses émotions
• Leçon 19 : Les 5 composantes de l’intelligence émotionnelle
• Leçon 20 : Techniques pour gérer le stress et l’anxiété
• Leçon 21 : Développement de la résilience et adaptation au changement

MODULE 5 : Communication et relations interpersonnelles

• Leçon 22 : Les bases d’une communication efficace
• Leçon 23 : Les différents styles de communication
• Leçon 24 : L’écoute active et l’empathie dans les interactions sociales
• Leçon 25 : La gestion des conflits et la négociation

MODULE 6 : Motivation et gestion du temps

• Leçon 26 : Les théories de la motivation
• Leçon 27 : Les habitudes des personnes hautement efficaces
• Leçon 28 : Les méthodes de gestion du temps
• Leçon 29 : Comment fixer et atteindre ses objectifs

MODULE 7 : Leadership et développement professionnel

• Leçon 30 : Définition du leadership et différences avec le management
• Leçon 31 : Qualités d’un bon leader – Modèle EACH (Empowerment, Accountability, Courage, Humility)
• Leçon 32 : La prise de décision et la résolution de problèmes
• Leçon 33 : Éthique et responsabilité sociale dans le leadership

Compétences visées

• – Capacité à s’introspecter et à s’adapter à des situations personnelles et professionnelles diverses.
• – Maîtrise des compétences relationnelles, émotionnelles et sociales.
• – Compétences en communication, gestion du temps, leadership et prise de décision.
• – Capacité à créer un plan de développement personnel et professionnel durable.

Méthodologie et pédagogie

• – Formation asynchrone, permettant un apprentissage autonome.
• – Forums de discussion pour débattre des idées et partager des expériences.
• – Supports multimédias variés : capsules vidéo, articles, études de cas, exercices pratiques.
• – Activités interactives pour renforcer la réflexion personnelle et collective.

Évaluation et suivi

• – Auto-évaluations régulières (quiz, tests de compétences).
• – Travaux pratiques : études de cas, analyses personnelles.
• – Projet final : plan de croissance personnel et social.

Résumé du cours

Ce cours vise à équiper les étudiants avec les outils théoriques et pratiques nécessaires pour amorcer un processus de transformation personnelle et sociale. En misant sur la connaissance de soi, la responsabilité individuelle et la croissance collective, il prépare les apprenants à relever les défis de la vie avec confiance, équilibre et leadership.